有机大米指的是栽种稻米的历程中，，，，，使用自然有机的栽种方式，，，，，完全接纳自然农耕法种出来的大米 。。。。有机大米必需是莳植改良场推荐的良质米品种，，，，，精品大米，，，，，并且在莳植历程中不可使用化学肥料，，，，，农药和生长调理剂等 。。。。那么怎样挑选品质好的有机大米？？？？？？
古代修身家还提倡“晨起食粥”以生津液，，，，，因此，，，，，因肺阴亏虚所致的咳血、渗透者可早晚用大米煮粥服用 。。。。经常喝点大米粥能助于津液的触发，，，，，可在条件上缓和皮肤干燥等不适 。。。。煮粥时若加点梨，，，，，摄生效果较量好 。。。。而大米质量的优劣则直接影响到米饭的口感和外观 。。。。
品质好的有机大米米粒形状整齐、匀称、米粒充分，，，，，碎米和“爆腰米”含量较少 。。。。碎米就是米粒小于正常米粒三分之二的，，，，，这种米口胃变差 。。。。“爆腰米”则是米粒上有裂痕的米，，，，，容易碎裂，，，，，口感差 。。。。
品质好的有机大米，，，，，“腹白”很少或者没有 。。。。“腹白”是指米粒上呈乳白色不透明的部分，，，，，腹白部分米质卵白质含量较低，，，，，含淀粉较多 。。。。收后未经后熟和不敷成熟的稻谷，，，，，腹白较大 。。。。有“腹白”的大米缺乏卵白质，，，，，—般含水份过高，，，，，吸水能力差，，，，，口感响应的也变差 。。。。
品质好的有机大米外貌有光泽，，，，，米粒丰满，，，，，清洁，，，，，纵沟较浅，，，，，掰开米粒其断面呈半透明确色 。。。。闻之有清新气息，，，，，蒸熟后米粒油亮，，，，，有嚼劲，，，，，气息喷香 。。。？？？？？？沸忌，，，，，没有虫害、杂质等，，，，，否则的话就是质量差的有机大米 。。。。
